Iné

10 jednoduchých šalátových receptov hodných jedla


Recept Tím SWAT rieši tento týždeň šalát

Stredomorský šalát z quinoa

Výroba a šalát zaujímavé v týchto dňoch. Časy, keď bola „raketa“ „exotickou“ zelenou, boli jediné a jediné, na čo by ste kapustnicu použili, bolo obloženie dna tanierov mušlí a kreviet v surovom bare.

Kliknutím sem zobrazíte 10 jednoduchých šalátových receptov, ktoré sú hodné prezentácie

Ale zaujímavejšie nie je vždy lepšie; zamyslite sa nad všetkými šalátmi, ktoré mali príliš veľa prísad a príliš veľa toho. Boli zaujímavé? Samozrejme. Boli to príjemné zážitky z jedenia? Pravdepodobne nie.

Kliknutím sem zobrazíte 10 nezmyselných prísad do šalátov

Preto tento týždeň zvažujeme šalát. Opatrne. S úctou, láskou a pozornosťou. A na čo sme prišli? Tu je malá ochutnávka z toho, čo je v obchode.

  • Tu je recept, na ktorý sme všetci čakali celú zimu: Jessica Chou Oholený špargľový šalát.
  • Nie iný Cézar šalát, ty hovoríš? Ale vypočujte si nás: Jim Love, autor blogu Buďte si vedomí Buďte ľuďmi, rozhodne pristupuje k tejto klasike svedomito a výsledky sú fantastické.
  • Nenechajte si ujsť, samozrejme, tento týždeň víťazný recept: Stredomorský šalát z quinoa Lisa a Anna, členovia kulinárskej obsahovej siete a spoluautori blogu Ozdobte citrónom.

Všetky tu uvedené recepty je možné pripraviť doma za približne 27 dolárov alebo menej, bez nákladov na malé množstvá základných prísad, ako je maslo, olej, múka, cukor, soľ, korenie a ďalšie sušené bylinky a korenie.

Will Budiaman je redaktorom receptov v The Daily Meal. Sledujte ho na Twitteri @WillBudiaman.


40 najlepších šalátových receptov

Je čas na šalát! Dni nudného šalátu sa skončili. Šaláty môžu byť niektoré z najlepšie spôsoby, ako jesť farebné, výživné potraviny. Ale môže byť ťažké nájsť tie správne recepty na šaláty, ktoré sú dostatočne jednoduché a chutné na ospravedlnenie námahy. Tu je 25 našich veľmi obľúbených šalátových receptov, ktoré zaručene budú plné chuti a obľúbených jedál na dlhé roky. Poznámka k sezónnosti: Zahrnuli sme šaláty pre rôzne sezóny, ale väčšina z nižšie uvedených receptov na šaláty bude fungovať bez ohľadu na sezónu. Zaznamenali sme, keď budete potrebovať, aby ste sa uistili, že dostanete sezónne potraviny, ako sú zrelé paradajky a broskyne.

Súvisiace: Oblečte tieto šaláty pomocou nášho receptu na domáce krutóny.


1 z 12

Šalát z krabov a squashov Lemony

Práve keď sa zdá, že neexistujú žiadne nové kombinácie, príde na rad tento ľahký večerný šalát. Je to roh hojnosti chutí: ostrý horčičný vinaigrette, horké radicchio, bohatý krab a kyslé paradajky. Vajcia dodá bohatosti a dodá celej veci sviežu atmosféru Ni & ccediloise. Je ľahký, chrumkavý, svieži a ideálny pre teplé noci. Tip na nákup: Oplatí sa pochváliť pekným krabom, pretože tu stojí predovšetkým v strede. Podávajte s ostrým bielym vínom a ak ho chcete ešte sýtejšie, pridajte čerstvý, chrumkavý chlieb.


Recepty na cestovinový šalát:

Tento cestovinový šalát z borovicového orieška a rukoly Pesto obsahuje štyri veci, ktoré mám rád: píniové oriešky, rukolu, cestoviny a fetu. Myslím, že je to nádherná kombinácia chutí, ktoré si užije takmer každý.

Na základe jedného z mojich obľúbených klasických sendvičových receptov je tento BLT makarónový šalát plný chuti. Je to chutný a jedinečný kúsok klasického cestovinového šalátu s tradičnou kombináciou chutí, ktorý si zamiluje každý!


30 najlepších nápadov na večerný šalát, ktoré vás nenechajú hladných

Zmena stravovacích návykov môže byť náročná bitka. Ale my vám tu ukážeme, že recepty na zdravú večeru nemusia byť nudné a nevýrazné, rovnako ako v týchto super-sýtych nápadoch na večerný šalát, ktoré vyhrali a znova vás nechajú hladných hneď potom, čo dojete. Skoro sme tam boli a mdashyou budete mať na večeru šalát a o hodinu neskôr vám začne škrípať v žalúdku. To & rsquos, pretože ste ešte neskúšali tieto šaláty, ktoré majú veľa bielkovín, výdatné prísady a sú úplne vynikajúce.

Zatiaľ čo niektoré spadajú do kategórie vegetariánskych večerných nápadov, ako je napríklad šalát z farra a žaluďa alebo šalát z huevos rancheros, mnohé z nich majú ako hlavný proteín mäso alebo ryby, takže si môžete mäsožravo užiť. Pozrite sa na rezeň a zemiakový šalát alebo grilovaný bravčový špenát a jačmenný šalát na niektoré z vašich obľúbených hlavných položiek so šalátom, ktorý je okolo nich. Tieto šaláty sa zaraďujú medzi recepty s nízkym obsahom uhľohydrátov, ale nie sú to žiadne jedlá bez chuti, na ktoré myslíte, keď počujete slová & ldquolow carb. & Rdquo Do vašich šalátov prinesie rovnakú rozmanitosť a chuť ako pre akýkoľvek iný rýchly a ľahký recept na večeru. Bez ohľadu na to, čo by ste chceli a chceli by ste uspokojiť, a pritom zostať zdraví, môžete sa staviť, že tieto nápady na večerný šalát majú presne to, čo potrebujete.


10 najlepších nových receptov na super rýchlu večeru, ktoré môžete vyskúšať

Nepotrebujete, aby som vám povedal, že vaše dni sú rušnejšie než kedykoľvek predtým, a predstavuje to všetko, čo môžete urobiť, aby ste si našli čas na prípravu domácich jedál. Som tam s tebou. Ak sa vám teda páčim, mám k dispozícii niekoľko rýchlych a jednoduchých večerí.

Ale len pre prípad, že by ste hľadali inšpiráciu na doplnenie svojej zostavy, zhromaždil som 10 našich najlepších nových receptov na rýchlu a jednoduchú večeru od domácich kuchárov Allrecipes, ktoré sú pripravené do 30 minút alebo menej. Pozrite sa a zistite, či existuje niečo, čo by ste chceli vyskúšať.

1. Ľahká kórejská múčka z mletého hovädzieho mäsa | Hotové za 25 minút

Pri príprave tejto rýchlej a chutnej hovädzej misy si dajte do hrnca hnedú ryžu. Dokončite svoje jedlo rýchlou časťou brokolice alebo saut  zelených. Večera je hotová!

Majte po ruke vrecko mrazených lúpaných a rozdrvených kreviet a máte za sebou polovicu rýchlej večere. Vrecko stačí vložiť do chladničky a cez noc rozmraziť a môže byť pripravené na rolovanie. Domáci kuchár djpiglet to podával cez cestoviny, aby z toho bol pokrm, ale môžete ho podávať s ryžou, v zábaloch alebo aj cez šalát.

3. Treska pečená v rúre s strúhankou | Pripravené do 30 minút

Rýchla 10-minútová príprava vás uvoľní k príprave rýchlych príloh, kým ryba pečie. Domáci kuchár Josie Easton rave, „To bola najlepšia ryba, akú som kedy mal. Použil som čerstvé treskové filety a keď som ich vložil do panvice, vložil som pod ne tenké plátky citrónu. Namiesto rybieho bujónu som použil kurací bujón. Nasledujúcu noc nám ostali zvyšky a ryby chutili rovnako dobre aj druhýkrát. & Quot

4. 10-minútová huba Carbonara | Pripravené za 17 minút

Prečo som na to nemyslel? Kým sa varia špagetové rezance, opečte é húb a pridajte ich do svojej klasickej zmesi carbonara z rozšľahaných vajec a parmezánu. Domáce kuchárske taniere4u ponúka tento tip, aby bol ešte chutnejší (a zhoduje sa s tým, čo stále robia inteligentní kuchári z cestovín): „Rezervoval som si 2 polievkové lyžice vody zo špagiet a pridal som ju, keď som zmiešal špagety a hríbovú zmes, aby to bolo jednoduchšie. aby sa zmes prilepila na špagety. & quot

Ak ste novým výrobcom špagiet alla carbonara, pozrite si toto video od šéfkuchára Johna, kde nájdete tipy, na ktorých záleží.

5. Steak zo sviečkovice s hubami | Pripravené do 30 minút

Jednoduchý steak opražený na panvici sa zmení na ľahkú a elegantnú večeru, keď ho doplníte omáčkou z húb, šalotky, cesnaku a vína. Stačí pridať svetlo sviečky a hudbu a ste pripravení na romantickú noc. Pozrite sa na video a zistite, ako ľahko sa to všetko spája.

6. Hoisin-Glazované kuracie stehná | Pripravené do 30 minút

Vychutnajte si skvelý aperitív, ak vaše chuťové poháriky potrebujú budíček. Recept vyžaduje grilovanie, ale poviete si, ako to domáci kuchár v rúre zvládol: „Pečené v 400 stupňovej rúre 20 minút, obrátené a pečené ďalších 20 minút. Potom znížte rúru na 350 stupňov a dajte na glazúru a pečte ďalších 15 minút. Tentokrát som použil paličky. Perfektné. & Quot

7. Špagety alla Gricia | Hotové za 25 minút

Do tohto rýchleho a uspokojujúceho cestovinového jedla patria štyri jednoduché ingrediencie. Domáci kuchár Seanwyatt hovorí: „Urobil som to s pancettou. Mojej rodine sa to páčilo Zvládnem to znova. Je to veľmi jednoduché jedlo. „Majte poruke ingrediencie a budete mať vždy k dispozícii rýchle riešenie večernej večere.

8. Bravčové kotlety dusené na pive | Pripravené do 30 minút

Jedno pivo pre teba a jedno pre panvicu? Tu žiaden úsudok. France C. hovorí, že použila „každý deň ležiak“ a dosiahla skvelé výsledky, a varuje pred používaním IPA alebo stout. Domáci kuchár Jeff súhlasí s nepoužívaním IPA, ale naučil sa to tvrdo. Au.

Existuje dobrý dôvod, prečo nájdete jednoduché cestovinové jedlá na rýchlych a jednoduchých zhrnutiach receptov, a tu nájdete ešte jedného 5-hviezdičkového víťaza. Špagety sa do tohto rýchleho a výdatného jedla hodia s cibuľou, pancettou, paradajkami a syrom. Windie hovorí: „Pozeral som sa do chladničky a premýšľal, čo si pripraviť na večeru, a všetky tieto ingrediencie boli k dispozícii. Večera bola pripravená a podávala sa za menej ako 30 minút! & Quot

10. Peppercorn Steak | Hotové za 20 minút

Ďalší steak bol hviezdicový a ozdobený krémovou omáčkou zo šalotky a brandy. Polievka milujúca Nicole hovorí: „Myslela som si, že čierne korenie premôže, ale nebolo to vôbec. Nie ste si istí, či to bola pálenka a smotana alebo čo, ale omáčka mala chuť espressa, ktorá perfektne fungovala s paprikovým steakom. & Quot


Keď servírujete šalát na večierok, budete chcieť ho urobiť trochu vzrušujúcejší! Tu je 5 jednoduchých spôsobov, ako okoreniť šaláty.

  • Opečte si orechy! Milujem chrumkavosť, ktorú orechy dodávajú šalátu, ale toasty ich uvoľnia ešte viac!
  • Pridajte štipku sladkosti. Zvážte pokvapkanie medu alebo dokonca javorového sirupu!
  • Nakrájajte si šalát, kto by nemal rád jemne nakrájaný šalát? BÝVAM od tieto kliešte na šalát na ľahké sekané šaláty.
  • Zmeňte svoje teploty, nie všetky šaláty sa musia podávať studené, preto zvážte pridanie teplého dresingu, teplého proteínu (ako kura alebo ryba) alebo dokonca teplej pečenej zeleniny.
  • Nezabudnite na textúru! Chcete mať rôzne textúry od chrumkavých po krémové!

Poďme teda popíjať a mrazený ružový grapefruitový kokteil a dostaneme sa k receptom na párty šalát, áno?

Paradajkový a avokádový šalát….v zásade párty šalát mojich snov! RECEPT NA STRAVU TU.

Mexický grilovaný Cobb šalát…tento šalát je príliš dokonalý. Všetky moje obľúbené veci zabalené do jedného. Delish! POLOVICA PEČENÁ ÚROVEŇ RECEPT TU.

Šalát Caprese… jeden z mojich najobľúbenejších. Tento šalát je taký úžasný a určite ohromí vašich priateľov a rodinu! RECEPT TU.

Lososový dúhový šalát… Absolútne milujem trend stravovacích panelov, takže samozrejme doska so šalátovým jedlom je geniálna! VLNY V KUCHYNI: RECEPT TU.

Šalát z čierneho a modrého steaku… V tejto reštaurácii nie je nič obľúbené, grilovaný steakový šalát s plesňovým syrom! RECEPT TU.

Šalát z tropického ananásu .. Ak dávate prednosť tomu, aby ste ostrovy navštívili počas večierkov (áno, prosím), potom je tento tropický ananásový šalát vašim cieľom, priatelia! CHELSEA & MESSY APRON#8217S: RECEPT TU.

Grilovaná broskyňová panzanella … Grilovanie ovocia do šalátu je jedným z mojich obľúbených tajomstiev lahodného šalátu, ktorý ohromí vašich hostí! Broskyne sú pre tento šalát panzanella dokonalou dokonalosťou. RECEPT TU.

Šalát z rukoly z čerešňových mandlí… Tento šalát sa chystá rotovať v mojom dome. Naozaj farebné a nádherné! BÝVANIE CITRÓNOVÝCH STROMOV: RECEPT TU.

Nádherný grécky šalát… Vychutnajte si čerstvý grécky šalát ako dokonalé jedlo na večeru! Pikantná perspektíva: RECEPT TU.

Šalát z rukoly a feta s čučoriedkami… tento šalát je dokonalým príkladom toho, ako podávať šaláty na večierku! Ak šalát používate ako prílohu alebo predjedlo, zvážte namiesto typického šalátového taniera kupé s kupónom alebo pekný pohár. RECEPT TU.

Mexický sekaný šalát… Perfektný šalát na oslavu mexickej fiesty! CAFE SUCRE FARINE: RECEPT TU.

Oholený cuketový šalát… Ako alternatívu k tradičnej zmiešanej zeleni zvážte oholenú (alebo špirálovitú) cuketu! TÁTO ZDRAVÁ TABUĽKA: RECEPT TU.

Chrumkavý kurací šalát z byvola…Je vždy dobré zvážiť svojich hostí! Môžu existovať diétne obmedzenia, takže sa pozrite na šaláty, ktoré sú paleo, keto atď. Toto vyhovuje účtu za paleo, keto a Whole30! PALEO RUNNING MOMMA: RECEPT TU.

Čínsky kurací šalát…Tento šalát je lepší ako jedlo so sebou! Navyše je pripravený za 15 minút! CONFETTI & amp BLISS: RECEPT TU.

CHCETE Hádzať STRANY? Chcete ďalšie nápady na šaláty a zábavné recepty? V mojej knihe je veľa receptov na rodinný šalát a#8217s Kuchárska kniha južného zabávača a#8217s!

Pizzazzerie je účastníkom pridružených programov Amazon Services LLC a ďalších pridružených služieb. To znamená, že pizzazzerie.com získava malú províziu za prepojenie s webom Amazon.com a inými webmi, ktoré čitateľom bezplatne zaplatia.

Komentáre

Toto sú vážne nádherné šaláty! Nemôžem sa dočkať, až vyskúšam tieto chutné recepty. Ďakujem Courtney, že ste zaradili aj môj šalát. :)

Naozaj milujem vaše šaláty, najmä šalát z čerešňových mandlí. Nemôžem sa dočkať, až vyskúšam tieto šaláty. Vďaka za zdieľanie

Lákavé šaláty. Milujte tento článok

je to zaujímavý článok, prečítal som si tento príspevok, ktorý bol veľmi pekný a užitočný, ďakujem za zdieľanie.

Zanechať Odpoveď zrušiť odpoveď

Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sú spracované údaje z vašich komentárov.


15 najlepších zdravých a ľahkých šalátových receptov

Keďže práve uplynuli narodeniny a môj spomalený metabolizmus som zistil, že nemôžem spáliť cheeseburger tak rýchlo, ako pred 10 rokmi. Ale našťastie, tieto výdatné šaláty sú v takýchto chvíľach veľmi vhodné. Najlepšie na tom je, že sú všetky tak rýchle a ľahké na šľahanie!

1. BBQ kurací šalát – Tento zdravý, chutný šalát sa spojí tak rýchlo a je zaručené, že bude hitom celej vašej rodiny. [ZÍSKAJTE RECEPT.]

2. Zber šalátu Cobb – Perfektný jesenný šalát s najkrémovejšou zálievkou z makového šalátu. Tak dobre, chcete to robiť po celý rok. [ZÍSKAJTE RECEPT.]

3. Šalát zo slaniny a avokáda s makarónmi – Naložená s čerstvou avokádovou a jablkovou údenou slaninkou premiešaná v zálievke z citrónu a tymianu. [ZÍSKAJTE RECEPT.]

4. Celé jedlo a kalifornský šalát Quinoa – Zdravý, výživný kopírovaný recept, ktorý chutí 1000x lepšie ako verzia kúpená v obchode. [ZÍSKAJTE RECEPT.]

5. Cobb šalát v ázijskom štýle – Tento šalát slúži ako perfektné ľahké jedlo plné bielkovín a zeleniny s jednoduchým sezamovým vinaigrettom. [ZÍSKAJTE RECEPT.]

6. Grécky šalát – Tento zdravý grécky šalát je úplne úžasný, keď sa hodí do ľahkého a osviežujúceho citrónového vinaigrettu. [ZÍSKAJTE RECEPT.]

7. Ovocný šalát Quinoa – Tento proteínový šalát z quinoa je vyvážený koláčovou vinaigretou a osviežujúcou mätou. [ZÍSKAJTE RECEPT.]

8. Taco šalát – Všetky chute taco v zdravom šaláte s osviežujúcou, pikantnou limetkovou vinaigretou. [ZÍSKAJTE RECEPT.]

9. Čínsky kurací šalát – Reštauračná kvalita, ktorú si môžete ľahko urobiť priamo doma, okrem toho, že je zdravšia a miliónkrát chutnejšia. [ZÍSKAJTE RECEPT.]

10. Kale šalát s Meyer Lemon Vinaigrette – Ideálne ako ľahký obed alebo dokonca ako bezmasá pondelková večera. [ZÍSKAJTE RECEPT.]

11. Ázijský šalát z quinoa – Rýchly a ľahký zdravý quinoa šalát oblečený v sladkých a štipľavých ázijských príchutiach s množstvom zeleniny. [ZÍSKAJTE RECEPT.]

12. Šalát z kreviet Cobb – Ľahký, sýty šalát nabitý pečenými krevetami, slaninkou a avokádom v pikantnej, osviežujúcej vinaigrette. [ZÍSKAJTE RECEPT.]

13. Avokádový šalát Caprese – Osviežujúci šalát nabitý mozzarellou, paradajkami, bazalkou a avokádom so sladkou balzamikovou redukciou. [ZÍSKAJTE RECEPT.]

14. BLT Krájaný šalát – Všetka dobrota BLT v zdravej šalátovej forme s osviežujúcim limetkovým vinaigretom. [ZÍSKAJTE RECEPT.]

15. Nakrájaný šalát na juhozápade s limetkovým dresingom Cilantro – Šalát v štýle tex-mex s neskutočne krémovým dresingom z koriandra z gréckeho jogurtu. [ZÍSKAJTE RECEPT.]


40 receptov na zdravý šalát, po ktorých skutočne túžite

Recepty na zdravý šalát majú nespravodlivú povesť, že sú prinajmenšom trochu nudné a v najhoršom prípade neuspokojivé. To môže mať niečo do činenia so skutočnosťou, že k šalátom sa niekedy správame ako k povinnosti alebo za trest - niečo, čo my mal by jedzte radšej „zdravo“, než niečo, čo my chcieť jesť pre potešenie i výživu.

V skutočnosti môže byť zdravý šalát (a mal by byť!) Rovnako uspokojivý a príjemný ako váš obľúbený sendvič alebo cestoviny - vyrobený z textúrovanej zmesi chutných a výživných surovín, ktoré v skutočnosti máte radi. Ak chcete, aby bol váš šalát sýtym pokrmom (namiesto prílohy alebo predkrmu), vyberte si vyvážený príjem sacharidov, bielkovín a tukov vo forme zeleniny, obilia, ovocia, fazule, strukovín, syra, mäsa, rýb, vajcia, bielkoviny na rastlinnej báze (ako tofu), orechy, semená a oleje, Abby Langer, RD so sídlom v Toronte, predtým napísala pre SELF. Použitie kreatívnej rozmanitosti výdatných surovín zaistí, že vám šalát dodá dostatok energie a vzrušenia na to, aby bol legitímnym jedlom.

Zhrnuli sme 40 nápadov na výrobu šalátov hodných chuti. Tieto zdravé šalátové recepty sa spoliehajú na množstvo špajzí a sezónnych produktov a sú do značnej miery vhodné na substitúciu. (Ak napríklad nie ste fanúšikom kapusty, vymeňte ju za inú silnú listovú zeleň, napríklad zelenú alebo švajčiarsku mangold, alebo ak už nemáte quinoa, použite akékoľvek zrno, ktoré máte poruke.) vegánske, vegetariánske alebo bezlepkové, alebo sa dajú ľahko prispôsobiť. A takmer všetky sú vhodné na určitý stupeň prípravy jedla. (Len počkajte, kým pridáte niečo mokré alebo teplé, napríklad dresing alebo horúce krutóny, kým nebudete skutočne pripravení k jedlu, aby ste predišli nechcenému premočeniu.) Budete radi, ak si dáte pripravený šalát, na ktorý sa skutočne tešíte ísť do chladničky.

Poznámka k slovu zdravý tu: Vieme, že zdravý je a komplikovaný koncept. Nielenže to môže znamenať rôzne veci pre rôznych ľudí, je to slovo, ktoré je dosť nabité (a niekedy aj plné), vďaka diétny priemyselVplyv na spôsob, akým premýšľame o jedle. V JA, keď hovoríme o zdravých potravinách, hovoríme predovšetkým o potravinách, ktoré sú výživné, sýte a uspokojujúce. Ale to závisí aj od vašich preferencií, vašej kultúry, čo je prístupný pre teba a ešte oveľa viac. Tieto recepty sme vybrali s prihliadnutím na tieto základné kritériá a zároveň sa snažili apelovať na najrozmanitejšie výživové potreby a chuťové poháriky.


39. Krevetový burgerový šalát

Urobili ste tisíc hamburgerov. Milión šalátov. Ale urobili ste niekedy šalát z kreviet? Ak chcete rozhýbať týždenné menu bez toho, aby ste vo svojej domácnosti spôsobili revoltu, potrebujete tento dynamický recept. Na začiatok, každý zo štyroch kreviet “burger ” v škatuľke TJs obsahuje pôsobivých 70 percent chovaných tichomorských bielych kreviet (zvyšné percento pochádza z pollock, ryžovej múky, slnečnicového oleja a dochucovadiel). Ale je to aj ďalšia výhovorka, ako sa zbaviť obľúbeného TJ: dressing z mrkvového zázvoru a Miso.