Šaláty

Šalát s melónom, rukolou a feta


Ingrediencie pre šalát s melónom, rukolou a

  1. Rukola dobrá hrsť
  2. Melón niekoľko plátky
  3. Syr Feta podľa chuti
  4. Blackberry (voliteľné) niekoľko bobúľ
  5. Čerstvá mäta niekoľko listov
  6. Mleté korenie podľa chuti
  7. Olivový olej 1 lyžica
  8. Balzamový ocot (voliteľné) 1 lyžica
  • Hlavné zložky: melón, ostružina, syr, zeleň
  • Časť 1-2

Zásoby:

Kuchynský nôž, šalátová misa, lyžica, papierové utierky.

Príprava šalátu s melónom, rukolou a feta:

Krok 1: pripravte rukola.


Umyte a vysušte rukola pomocou papierových utierok a potom ju krásne položte na dno šalátovej misy, čím vytvoríte vankúš z greeny.

Krok 2: pripravte melón.


Rezať dužinu melónu na veľké kocky. Obzvlášť starostlivo môžu semená opatrne vytiahnuť, ale pridávam s nimi.

Krok 3: pripravte syr feta.


Pekne posypte veľké omrvinky syra feta. Nie je toľko potrebného syra, ale jeho zvláštna chuť sa hodí k zeleninám a dužine melónu.

Krok 4: pripravte černice.


Ostružiny opláchnite a osušte, potom ich posypte šalátom.

Krok 5: obliekajte a podávajte šalát s melónom, rukolou a feta.


Hotový šalát vylejte na vrchol rastlinným olejom a octom balsamico a korením. A na konci pridajte do misky čerstvé lístky mäty. To je všetko hotové!
S týmto šalátom môžete mať raňajky, obedy a večere aspoň celé leto, kým sa na našich posteliach neukončí melón a černice. Chutné a jednoduché. Obzvlášť vhodný pre ľudí na diéte a jednoducho pre tých, ktorí milujú všetko ľahké.
Bon chuť!