Ostatné

Berry Yogurt Smoothie


Ingrediencie pre výrobu bobúľ Jogurt Smoothie

  1. Prírodný jogurt 300 gramov
  2. Čerstvé bobule 150 gramov
  3. Medové lyžičky
  4. 1 čajová lyžička pomarančovej kôry
  5. Anýz, 1 čajová lyžička
  6. Ovesné vločky podľa chuti
  • Hlavné zložky: jahoda, malina, čierne ríbezle, jogurt, ovsená kaša
  • Podávanie 2 porcií

Zásoby:

Mixér, sitko, lyžica, servírovacie sklo.

Tvorba bobuľového smoothie s jogurtom:

Krok 1: pripravte prísady.


Opláchnite čerstvé bobule a ošúpajte ich z vetvičiek a listov. Potom ovocie nechajte krátko na váhe, aby zo skla malo prebytočnú tekutinu. Pripravené bobule vložte do mixéra.
Môžete použiť akékoľvek bobule, môžete si vziať jeden typ, môžete kombinovať rôzne. Semená sa musia najprv odstrániť, iba ak používate bobule s veľkými semenami, ako sú čerešne alebo višne.

Krok 2: pripravte bobuľový smoothie.


Pridajte do bobúľ med, chuť, aníz a všetko zmiešajte s mixérom. Masu porazte niekoľko sekúnd, až kým sa nestane pomerne silným rovnomerným smoothies.

Krok 3: podávajte ovocný kokteil s jogurtom.


Natrite prírodný jogurt do sklenených pohárov, naplňte ich asi 3/4 a opatrne položte čerstvo vyrobenú bobuľovinu na vrch. Ak chcete ochutnať, pridajte na vrch instantné ovsené vločky (v menej diétnom variante je možné ovsené vločky nahradiť napríklad kukuricou) a začať jedlo.
Ukázalo sa, že ide o zdravé raňajky alebo vydatný dezert z bobúľ. Veľmi chutné a zdravé. Varte a jesť pre zdravie.
Bon chuť!

Tipy na recepty:

- Podľa tohto receptu je smoothie mierne kyslá, ak chcete sladšiu chuť, potrebujete viac medu. V takom prípade ho môžete pridať do bobúľ a jogurtu.