Ostatné

Mikrovlnný steak


Mikrovlnné prísady z rýb

  1. Biela ryba 1 kus (190 - 220 gramov)
  2. Plátok citróna 1
  3. Soľ podľa chuti
  4. Mleté korenie podľa chuti
  • Hlavné prísadyLemon
  • Podávanie 1 porcia

Zásoby:

Nádoba s vekom bezpečná na varenie v mikrovlnnej rúre, mikrovlnej rúre, papierové utierky.

Steaky na varenie rýb v mikrovlnnej rúre:

Krok 1: pripravte ryby.


Rybí steak by sa mal rozmraziť vopred pomocou vhodného mikrovlnného programu alebo pri izbovej teplote. Opláchnite ju studenou tečúcou vodou a potom ju osušte jednorazovými papierovými utierkami.

Krok 2: pečieme steak z rýb v mikrovlnnej rúre.


Pripravte si riad vhodný na pečenie v mikrovlnnej rúre. Na dno položte steak z rýb a na vrchol plátok citróna. Nesolujte! Všetko prikryte vekom alebo, ak nie, prilepte film.
Pečieme ryby pri maximálnom výkone 4-6 minút, Ak je rybie mäso ľahko rozvrstvené, stačí ním prejsť vidličkou, je hotovo! Môže byť doručená.

Krok 3: podávajte steak z rýb.


Pri servírovaní solte rybí steak, korenie, ak chcete, a potom pokračujte v jedle, až kým vychladne. Obloha je vhodná pre kohokoľvek od pečených zemiakov po varenú ryžu alebo čerstvý zeleninový šalát.
Bon chuť!

Tipy na recepty:

- Skvelý nápad na obed v práci, keď nie sú kachle, rúra ani veľa voľného času.