Šaláty

Kukuričný šalát


Zloženie kukuričného šalátu

  1. Pór 1 kus
  2. Konzervovaná kukurica 1
  3. Prírodný jogurt 200 gramov
  4. Morská soľ 1 štipka
  5. Mletá paprika 1 štipka
  6. Vínny ocot 1 čajová lyžička
  • Hlavné prísady Kukurica, cibuľa, jogurt
  • Podávanie 2 porcií

Zásoby:

Kuchynský nôž, sito, doštička, šalátová misa, lyžica, otvárač na konzervy.

Príprava šalátu s kukuricou:

Krok 1: Pripravte cibuľu.


Opláchnite pór, koniec nakrájajte koreňom a odlupujte zeleninu z horných vrstiev, ktoré vyzerajú sucho alebo stmavnuté. Usporiadajte cibuľu na doske a od zelenej časti stonky ju pozdĺžne nakrájajte na polovicu. Potom zložte polovice k sebe a nakrájajte ich na tenké polkruhy.

Krok 2: Pripravte kukuricu.


Otvorte plechovku konzervovanej kukurice a jej obsah zlikvidujte v cedníku. Opláchnite studenou vodou a nechajte na váhe, aby prebytočná vlhkosť mohla odtekať.

Krok 3: Šalát zmiešajte s kukuricou.


V šalátovej mise skombinujte kukuricu a nasekaný pór. Prírodný jogurt zmiešajte osobitne s octom, soľou a korením. Nalejte dresing do šalátu a všetko jemne premiešajte a potom ihneď podávajte.

Krok 4: Podávajte kukuričný šalát.


Ihneď po varení zjedzte kukuričný šalát. Toto je vynikajúci príklad toho, ako zdravé potraviny stávajú chutnými. Ako vidíte z receptu, šalát sa pripravuje veľmi rýchlo, takže si ho môžete sami pripraviť na raňajky alebo ho použiť ako ľahké občerstvenie.
Bon chuť!

Tipy na recepty:

- Tento šalát môžete ochutiť majonézou, ak sa vám nepáči prírodný jogurt.

- K tomuto šalátu sa niekedy pridá aj kyslé sladké jablko, ale túto možnosť varenia som nikdy nevyskúšal.

- Namiesto konzervovanej kukurice môžete použiť varenú.