Šaláty

Špenátový šalát s jahodami


Ingrediencie na výrobu špenátového šalátu s jahodami

Na šalát

  1. Čerstvý špenát 1 veľká partia
  2. Čerstvé jahody 200 gramov

Na doplňovanie paliva

  1. Lyžica medu 1
  2. Olivový olej 2 polievkové lyžice
  3. Lyžica octu balsamico 1 lyžica
  • Hlavné zložky: špenát, jahoda
  • Podávanie 1 porcia

Zásoby:

Šalátová miska, odmerná miska, metla, kuchynský nôž, krájacia doska, lyžica šalátu, cedník.

Príprava špenátového šalátu s jahodami:

Krok 1: Pripravte špenát.


Špenát opláchnite a osušte. Ak rovnako ako ja využívate mladé listy, nemusíte robiť nič iné. Ak je špenát veľký, nezabudnite ho rozrezať nožom na prúžky.

Krok 2: Pripravte jahody.


Jahody zložte do cedníka a opláchnite teplou tečúcou vodou. Bobule nechajte na váhe tak, aby prebytočná vlhkosť zo skla. A až po umytí vytrhnite zelené vrkoše. Pripravené jahody položte na doštičku a nakrájajte na veľké kocky alebo tenké plátky. Menšie bobule sa obyčajne dajú jednoducho rozdeliť na polovicu.

Krok 3: Pripravujeme tankovanie.


V odmernej miske zmiešajte med, olivový olej a balsamicový ocot. Je dôležité vedieť, že môžete kontrolovať proporcie prísad, aby ste sa obliekli a šalát bol viac-menej sladký. Skúste sa sami rozhodnúť, ako sa vám to páči. Hlavná vec je zmiešať všetko so šľahačkou tak, aby sa tekutina stala homogénnou.

Krok 4: Špenátový šalát zmiešajte s jahodami.


Listy špenátu preložte do hlbokej šalátovej misky a zakryte ich jahodovými rezmi, zalejeme dresingom a veľmi opatrne, ale opatrne premiešajte. To je všetko! Váš vitamínový letný špenátový šalát s jahodami je pripravený.

Krok 5: Špenátový šalát podávajte s jahodami.


Môžete si pripraviť špenátový šalát s jahodami na raňajky a jesť ho so sladkými krutónmi, alebo ho môžete podávať ako zdravú a výživnú desiatu. Koniec koncov, príprava šalátu je jednoduchá a ľahká, hlavnou vecou je nájsť šťavnaté bobule a čerstvý špenát po ruke.
Bon chuť!

Tipy na recepty:

- Tento šalát sa často pripravuje pridaním nakrájaných orechov, napríklad vlašských orechov, do sýtosti.

- Môžete pridať makové semienka do šalátového dresingu, potom sa jedlo stane ešte chutnejším.

- Ocot možno nahradiť citrónovou alebo pomarančovou šťavou, potom sa šalát ukáže ešte sladší.