Šaláty

Vitamínový mrkvový šalát


Prísady na výrobu vitamínového mrkvového šalátu

  1. 3 mrkvy
  2. Sušené marhule 50 gramov
  3. Čerstvé jablko 1 kus
  4. Vlašské orechy (lúpané) 50 gramov
  5. Citrónová šťava 2 lyžičky
  6. Kyslá smotana podľa chuti
  7. Lyžica cukru 1
  • Hlavné prísady Mrkva, Sušené marhule, Jablko, Kyslá smotana, Orechy
  • Podávanie 3 porcií
  • Svetová kuchyňa

Zásoby:

Šalátová misa, hlboký tanier, misa, lyžica, strúhadlo so strednými otvormi, mixér, kuchynský nôž, krájacia doska, nôž na šúpanie zeleniny a ovocia.

Výroba vitamínového mrkvového šalátu:

Krok 1: pripravte sušené marhule.


Opláchnite sušené marhule a preneste do hlbokej misky, nalejte studenú vriacu vodu a počkajte, kým vychladne asi 15 minút, Potom vypusťte teplú tekutinu a sušené ovocie jemne vytlačte priamo rukami. Sušené marhule natierajte na doštičku a nakrájajte na tenké prúžky alebo kocky.

Krok 2: pripravte mrkvu.


Opláchnite mrkvu teplou vodou, potom ju ošúpajte špeciálnym nožom a potom zeleninu dôkladne opláchnite. Takto pripravenú mrkvu položte na krájaciu dosku a konce odrežte z oboch strán. Teraz zostáva iba brúsiť strúhačkou.

Krok 3: pripravte jablko.


Jablko, rovnako ako mrkva, sa musí umyť a potom ošúpať. Ovocie nakrájajte na polovice a očistite jadro semena, odstráňte vetvičku. Nastrúhajte jablko na strednom strúhadle.

Krok 4: pripravte orechy.


Lúpané vlašské orechy by mali byť mleté ​​v mixéri. Ak takéto zložité zariadenie nemáte, jednoducho ho nakrájajte na čo najmenší nôž.

Krok 5: zmiešajte vitamín mrkvový šalát.


Vložte všetky ingrediencie do hlbokej šalátovej misky, ochutíme citrónovou šťavou, posypeme cukrom a dobre premiešame. Potom pridajte kyslú smotanu a znova premiešajte. To je všetko hotové, môžete začať podávať šalát na stole.

Krok 6: podávajte vitamín mrkvový šalát.


Vitamínový šalát z vitamínu mrkva, ako ste si všimli, sa pripravuje veľmi rýchlo a ľahko, takže si nepopierajte potešenie z potešenia zo zdravého a chutného raňajkového jedla. Koniec koncov, bude vás to nielen nabíjať energiou, ale tiež vám poskytne úžasnú náladu a túžbu žiť a užívať si život po celý deň.
Bon chuť!

Tipy na recepty:

- V zime možno takýto šalát ochutiť kvetinovým medom namiesto kyslej smotany. V tomto prípade sa však cukor nemusí pridávať vôbec.

- Tento šalát je u detí veľmi obľúbený, najmä ak ho jasne ozdobíte celými polovicami vlašských orechov alebo krásne nakrájanými jablkovými rezmi so sušenými marhuľami.

- Namiesto vlašských orechov môžete použiť aj iné orechy.