Nápoje

Kefir Smoothie


Prísady na výrobu smoothies z kefíru

  1. Banán 1 kus
  2. Kefír 1 šálka
  3. Mrazené čučoriedky 1/2 šálky
  4. Mrazené jahody 1/2 šálky
  5. Cukor 2 polievkové lyžice (alebo podľa chuti)
  • Hlavné prísady: banán, jahoda, čučoriedka, kefír
  • Podávanie 1 porcia
  • Svetová kuchyňa

Zásoby:

Mixér, kuchynský nôž, lyžica, krájacia doska, vysoké sklo.

Koktejlové smoothie na varenie:

Krok 1: pripravte banán.


Vyberajte si iba zrelý banán, bez stmavnutia a so svetlou zvláštnou vôňou. Len ovocie s týmito vlastnosťami môže byť hlavnou zložkou pri výrobe smoothies. Olúpajte banán a nakrájajte stredové kúsky na plátky, aby bolo vhodnejšie umiestniť ho do mixéra.

Krok 2: pripravte smoothie pomocou kefíru.


Do mixéra umiestnime nakrájaný banán, naplňte ho kefírom a na vrch roztiahnite zmrazené bobule. Je dôležité, aby sa: pred rozmrazovaním ich v žiadnom prípade nepotrebujete, najskôr mrhaním časom, a po druhé, počas rozmrazovania môžu stratiť šťavu.

Posypte všetky ingrediencie pre smoothie cukrom. Zatvorte veko alebo, ak máte ručný mixér, spustite zariadenie do misy a zapnite ho pri maximálnom výkone. Stačí poraziť zmes 30-40 sekúnd, Počas tejto doby sa plody a banány nasekajú a zmiešajú s kefírom. Cukor sa rozpustí. To je všetko, váš kefírový kokteil je pripravený. Môžete ho začať podávať na stole.

Krok 3: podávajte smoothie s kefír.


Smoothies with kefir sa podáva ihneď po príprave jednoducho naliatím do vhodného vysokého pohára. Aby bol nápoj pohodlnejší na pitie, vezmite slamku a pokračujte k svojmu úžasnému jedlu.
Bon chuť!

Tipy na recepty:

- Koktejly s kefírom sa môžu pripraviť pomocou akéhokoľvek ovocia a bobúľ, vrátane sušeného alebo sušeného.

- Pri príprave smoothie môžete tiež pridávať čerstvé bylinky, ako je šťaveľ, žihľava, alebo napríklad mrazený špenát.

- Pri príprave smoothie sa často odporúča používať orechy na zvýšenie energetickej hodnoty nápoja.

Pozrite si video: Kefir & Frozen Fruit Smoothie (Smieť 2020).