Iné

Obezita a jej účinky na kvalitu vášho spánku


Výskumy ukazujú, že priberanie na váhe zo stravy s vysokým obsahom tukov môže spôsobiť problémy so spánkom

Potrebujete viac dôvodov na to, aby ste sa zdravšie stravovali a bojovali proti epidémii obezity? Táto štúdia ukazuje ďalšiu koreláciu medzi obezitou a nepravidelným spánkovým režimom. Počas štúdie vedci kŕmili potkany diétou s vysokým obsahom tuku osem týždňov a pozorovali ich spánkový režim v 24-hodinových intervaloch.

Výsledky ukázali, že potkany, ktoré jedli diétu s vysokým obsahom tukov, mali fragmentované spánkové vzorce a viac spali počas dňa. Tiež zistili, že obézne potkany viac spali počas aktívnej fázy dňa, čo vedci korelovali s dennou ospalosťou u obéznych jedincov.

Catherine Kotz, hlavná autorka štúdie, uviedla: „Súčasné štúdie ukazujú, že po prírastku hmotnosti spôsobenom diétou s vysokým obsahom tukov u potkanov je kvalita spánku zlá a citlivosť na orexín je znížená.“ Orexin je neurotransmiter, ktorý reguluje bdelosť, chuť do jedla a vzrušenie. Prírastok hmotnosti, ktorý je spojený so zlým spánkom alebo s nedostatkom spánku, môže byť spôsobený zlou citlivosťou na orexín.


Vplyv obezity na vaše telo a zdravie

Obezita je, keď je vaša telesná hmotnosť nad normálnou hodnotou. Obezita je ochorenie, ktoré môže vášmu telu spôsobiť veľké škody. Ľudia s ťažkou obezitou majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať iné choroby. Patria sem cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, srdcové choroby, spánkové apnoe a mnohé ďalšie. V kombinácii s obezitou môžu tieto choroby viesť k tomu, že ľudia budú mať zlé zdravie. V niektorých prípadoch to môže viesť k zlej kvalite života, invalidite alebo predčasnej smrti.


Vplyv obezity na vaše telo a zdravie

Obezita je, keď je vaša telesná hmotnosť nad normálnou hodnotou. Obezita je ochorenie, ktoré môže vášmu telu spôsobiť veľké škody. Ľudia s ťažkou obezitou majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať iné choroby. Patria sem cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, srdcové choroby, spánkové apnoe a mnohé ďalšie. V kombinácii s obezitou môžu tieto choroby viesť k tomu, že ľudia budú mať zlé zdravie. V niektorých prípadoch to môže viesť k zlej kvalite života, invalidite alebo predčasnej smrti.


Vplyv obezity na vaše telo a zdravie

Obezita je, keď je vaša telesná hmotnosť nad normálnou hodnotou. Obezita je ochorenie, ktoré môže vášmu telu spôsobiť veľké škody. Ľudia s ťažkou obezitou majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať iné choroby. Patria sem cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, srdcové choroby, spánkové apnoe a mnohé ďalšie. V kombinácii s obezitou môžu tieto choroby viesť k tomu, že ľudia budú mať zlé zdravie. V niektorých prípadoch to môže viesť k zlej kvalite života, invalidite alebo predčasnej smrti.


Vplyv obezity na vaše telo a zdravie

Obezita je, keď je vaša telesná hmotnosť nad normálnou hodnotou. Obezita je ochorenie, ktoré môže vášmu telu spôsobiť veľké škody. Ľudia s ťažkou obezitou majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať iné choroby. Patria sem cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, srdcové choroby, spánkové apnoe a mnohé ďalšie. V kombinácii s obezitou môžu tieto choroby viesť k tomu, že ľudia budú mať zlé zdravie. V niektorých prípadoch to môže viesť k zlej kvalite života, invalidite alebo predčasnej smrti.


Vplyv obezity na vaše telo a zdravie

Obezita je, keď je vaša telesná hmotnosť nad normálnou hodnotou. Obezita je ochorenie, ktoré môže vášmu telu spôsobiť veľké škody. Ľudia s ťažkou obezitou majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať iné choroby. Patria sem cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, srdcové choroby, spánkové apnoe a mnohé ďalšie. V kombinácii s obezitou môžu tieto choroby viesť k tomu, že ľudia budú mať zlé zdravie. V niektorých prípadoch to môže viesť k zlej kvalite života, invalidite alebo predčasnej smrti.


Vplyv obezity na vaše telo a zdravie

Obezita je, keď je vaša telesná hmotnosť nad normálnou hodnotou. Obezita je ochorenie, ktoré môže vášmu telu spôsobiť veľké škody. Ľudia s ťažkou obezitou majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať iné choroby. Patria sem cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, srdcové choroby, spánkové apnoe a mnohé ďalšie. V kombinácii s obezitou môžu tieto choroby viesť k tomu, že ľudia budú mať zlé zdravie. V niektorých prípadoch to môže viesť k zlej kvalite života, invalidite alebo predčasnej smrti.


Vplyv obezity na vaše telo a zdravie

Obezita je, keď je vaša telesná hmotnosť nad normálnou hodnotou. Obezita je ochorenie, ktoré môže vášmu telu spôsobiť veľké škody. Ľudia s ťažkou obezitou majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať iné choroby. Patria sem cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, srdcové choroby, spánkové apnoe a mnohé ďalšie. V kombinácii s obezitou môžu tieto choroby viesť k tomu, že ľudia budú mať zlé zdravie. V niektorých prípadoch to môže viesť k zlej kvalite života, invalidite alebo predčasnej smrti.


Vplyv obezity na vaše telo a zdravie

Obezita je, keď je vaša telesná hmotnosť nad normálnou hodnotou. Obezita je ochorenie, ktoré môže vášmu telu spôsobiť veľké škody. Ľudia s ťažkou obezitou majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať iné choroby. Patria sem cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, srdcové choroby, spánkové apnoe a mnohé ďalšie. V kombinácii s obezitou môžu tieto choroby viesť k tomu, že ľudia budú mať zlé zdravie. V niektorých prípadoch to môže viesť k zlej kvalite života, invalidite alebo predčasnej smrti.


Vplyv obezity na vaše telo a zdravie

Obezita je, keď je vaša telesná hmotnosť nad normálnou hodnotou. Obezita je ochorenie, ktoré môže vášmu telu spôsobiť veľké škody. Ľudia s ťažkou obezitou majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať iné choroby. Patria sem cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, srdcové choroby, spánkové apnoe a mnohé ďalšie. V kombinácii s obezitou môžu tieto choroby viesť k tomu, že ľudia budú mať zlé zdravie. V niektorých prípadoch to môže viesť k zlej kvalite života, invalidite alebo predčasnej smrti.


Vplyv obezity na vaše telo a zdravie

Obezita je, keď je vaša telesná hmotnosť nad normálnou hodnotou. Obezita je ochorenie, ktoré môže vášmu telu spôsobiť veľké škody. Ľudia s ťažkou obezitou majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať iné choroby. Patria sem cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, srdcové choroby, spánkové apnoe a mnohé ďalšie. V kombinácii s obezitou môžu tieto choroby viesť k tomu, že ľudia budú mať zlé zdravie. V niektorých prípadoch to môže viesť k zlej kvalite života, invalidite alebo predčasnej smrti.